स्वास्थ्य/चिकित्सा,जीवन शैली

नई दिल्ली, 1 सितंबर . स्वास्थ्य का वास्तविक अर्थ केवल बीमारियों का इलाज करना नहीं बल्कि शरीर को स्वाभाविक रूप से स्वस्थ और मजबूत बनाए रखना है. गुर्दे हमारे शरीर का प्राकृतिक फिल्टरिंग सिस्टम है, जो शरीर की सफाई में काम करता है. योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं बल्कि आंतरिक अंगों की मालिश और पुनर्प्राप्ति … Read more

नई दिल्ली, 31 अगस्त . भारतीय परंपरा में योगासन, प्राणायम और मुद्राओं का विशेष महत्व दिया गया है. यह शरीर को शारीरिक स्वस्थ्य रखने के साथ-साथ मन को एकाग्र, शांत और संतुलित बनाने में मदद करता है. योग की विभिन्न मुद्राओं में ‘महामुद्रा’ भी अपना विशेष स्थान रखता है. यह शरीर को स्वस्थ्य रखता है … Read more

नई दिल्ली, 30 अगस्त . हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है और कैल्शियम उनमें से एक बेहद जरूरी खनिज है. आमतौर पर कैल्शियम का नाम सुनते ही सबसे पहले हड्डियों और दांतों का ख्याल आता है, लेकिन इसकी भूमिका सिर्फ इतनी ही नहीं है. इसलिए … Read more

नई दिल्ली, 29 अगस्त . योग शरीर और मन को स्वस्थ रखने की एक प्राचीन पद्धति है, जिसके हर आसन का अपना विशेष महत्व है. इन्हीं महत्वपूर्ण आसनों में से एक है शलभासन. यह आसन पीठ, रीढ़ और कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत फायदेमंद है. शलभासन करते समय शरीर की मुद्रा … Read more

नई दिल्ली, 28 अगस्त . योग शरीर और मन को संतुलित करने की प्राचीन विद्मा है. रोजमर्रा की भागदौड़ से शारीरिक थकान, तनाव और पाचन संबंधित समस्या आम हैं. इन्हीं आसनों में विपरीतकरणी है, जो न सिर्फ शरीर को नई ऊर्जा देता है, बल्कि थके हुए मन को भी शांत करता है. ‘विपरीतकरणी’ आसन एक … Read more

नई दिल्ली, 27 अगस्त . आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खानपान की वजह से कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं. ऐसे में खुद को तरोताजा और फिट रखने के लिए योग से बेहतर कोई दूसरा विकल्प नहीं है. इन्हीं आसनों में से एक है तिर्यक ताड़ासन, जो पेट और कमर के लिए … Read more

नई दिल्ली, 26 अगस्त . दिल्ली में एच1एन1 वायरस के बढ़ते मामलों पर दिल्ली मेडिकल एसोसिएशन की अध्यक्ष डॉ. नीलम लेखी ने चिंता जताई. उन्होंने बुधवार को समाचार एजेंसी से बात करते हुए कहा कि दिल्ली मेडिकल एसोसिएशन राजधानी में मेडिकल प्रैक्टिशनर और एलोपैथिक मेडिकल प्रैक्टिशनर की सबसे बड़ी बॉडी है. आजकल इन्फ्लुएंजा (एच1एन1) वायरस … Read more

नई दिल्ली, 26 अगस्त . भारतीय योग संस्कृति में ताड़ासन को सभी आसनों का आधार माना जाता है. इस आसन में शरीर को ताड़ के वृक्ष की तरह सीधा और संतुलित रखा जाता है. नियमित अभ्यास से शरीर में स्फूर्ति आती है और सही ढंग से खड़े होने की आदत विकसित होती है. ताड़ासन का … Read more

नई दिल्ली, 26 अगस्त . भारत सरकार के सामाजिक न्याय और अधिकारिता मंत्रालय ने नशा मुक्ति को लेकर एक अभियान शुरू किया गया है. इस अभियान के तहत हेल्पलाइन नंबर 14446 जारी करते हुए मंत्रालय ने कहा, “नशे को ना कहने, जागरूकता फैलाने और नशामुक्त भारत के संकल्प को मजबूत करने की शपथ लें.” इसके … Read more

नई दिल्ली, 26 अगस्त . रसोई में खट्टापन घोलने वाली इमली सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाती, बल्कि सेहत का खजाना भी है. टैमारिंडस इंडिका वैज्ञानिक नाम वाली इमली में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और आयरन भरपूर मात्रा में होते हैं. आयुर्वेद में इसे पाचन, कब्ज और पित्त दोष के लिए रामबाण माना गया है. नमामि गंगे ने … Read more

नई दिल्ली, 25 अगस्त . दिल्ली में बदलते मौसम के साथ वायरल इंफेक्शन का मामला भी लगातार बढ़ रहा है. इसी को लेकर भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) के महानिदेशक डॉ. राजीव बहल ने मंगलवार को समाचार एजेंसी से बात करते हुए कहा कि एच1एन1 एक मौसमी फ्लू है, जिसे आमतौर पर खांसी-जुकाम कहते हैं. … Read more

नई दिल्ली, 25 अगस्त . योग भारतीय संस्कृति की प्राचीन देन है और इसको अपनाने से तन और मन दोनों ही स्वस्थ्य रहता है. योग के विभिन्न आसनों में पद्मासन विशेष स्थान रखता है. यह शरीर को स्थिरता, मन को एकाग्रता और आत्मा को शांति प्रदान करने वाला अत्यंत प्रभावशाली योग-अभ्यास है. पद्मासन संस्कृत के … Read more

नई दिल्ली, 24 अगस्त . राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में भी मौसम बदलने के साथ-साथ वायरल इन्फेक्शन के मामले बढ़ रहे हैं. राजधानी में इन्फ्लूएंजा ए (एच1एन1), जो स्वाइन फ्लू वायरस का ही एक प्रकार है, के पॉजिटिव मामलों की संख्या भी लगातार बढ़ रही है. इसी को लेकर स्वास्थ्य मंत्रालय ने सोमवार को सोशल मीडिया … Read more

नई दिल्ली, 24 अगस्त . आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में घंटों एक ही जगह बैठकर काम करना हमारी आदत का हिस्सा बन गया है. इसका असर हमारी रीढ़ की हड्डी, कंधों और गर्दन पर पड़ता है. ऐसे में अर्द्धउष्ट्रासन एक ऐसा उपाय है, जो शरीर को लचीला बनाने के साथ-साथ मन को भी शांत … Read more

नई दिल्ली, 23 अगस्त . बारिश के मौसम में सर्दी-खांसी आम है. खांसी लगातार बनी रहे तो काफी परेशानी होती है. आमतौर पर लोग राहत के लिए दवाएं लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनुलोम-विलोम प्राणायाम से भी खांसी में आराम मिल सकता है? इसके अलावा यह एकाग्रता बढ़ाने और तनाव व चिंता … Read more

नई दिल्ली, 22 अगस्त . अक्सर बदलते मौसम के साथ लोगों को सर्दी, बुखार, शरीर में दर्द, गले में खराश, खांसी, सिरदर्द आदि जैसी समस्या होने लगती है, जो लोगों को बारिश और तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण आम लगती है. कई बार लोग इसे सामान्य वायरल या मौसम का असर समझकर नजरअंदाज भी कर … Read more

नई दिल्ली, 22 अगस्त . योग शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने का रामबाण उपाय है. यह शरीर को स्ट्रेच करके सभी तरह की शारीरिक समस्याओं से निजात पाने में मदद भी करता है. इन्हीं आसनों में एक पूर्वोत्तानास भी है, जो बाजुओं, कंधों, कमर और पैरों को मजबूत बनाने के साथ-साथ आत्मविश्वास भी … Read more

नई दिल्ली, 22 अगस्त . मौसम बदलने के साथ बुखार, खांसी, गले में खराश, सिरदर्द और शरीर में दर्द जैसी परेशानियां आम लग सकती हैं. कई बार लोग इन्हें सामान्य वायरल या मौसम का असर समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन अगर ऐसे लक्षण लगातार बने रहें या बढ़ने लगें, तो सावधान होना जरूरी है. … Read more

नई दिल्ली, 21 अगस्त . प्राचीन भारतीय परंपरा में योग एक ऐसी प्रभावशाली पद्धति है, जो तन और मन के बीच संतुलन बनाने में मदद करता है. योग के इन्हीं आसनों में ‘एका पाद राजकपोतासन’ एक महत्वपूर्ण उन्नत आसन है, जो कूल्हों और जांघों की जकड़न दूर करने में मदद करता है. ‘एका पाद राजकपोतासन’ … Read more

नई दिल्ली, 21 अगस्त . काम का दबाव, लगातार भागदौड़, नींद की कमी और छोटी-छोटी बातों को लेकर बढ़ती चिंता का असर हमारे मूड पर भी पड़ता है. कई बार ऐसा होता है कि किसी मामूली बात पर भी गुस्सा अचानक बढ़ जाता है. बाद में जब मन शांत होता है तो लगता है कि … Read more

नई दिल्ली, 20 अगस्त . व्यस्त दिनचर्या में अक्सर असंतुलित खान-पान और शरीरिक मूवमेंट ने होने से अक्सर शरीर से जुड़ी समस्या होना आम है, लेकिन जिंदगी से थोड़ा समय निकालकर योग और खानपान पर ध्यान दिया जाए तो इससे निजात पाई जा सकती है. योग के इन्हीं आसनों में कूर्मासन योग है, जिसको करने … Read more

नई दिल्ली, 19 अगस्त . रात में नींद न आना या फिर ‘साउंड स्लीप’ से दूरी नौकरीपेशा लोगों के लिए आफत का सबब बन सकती है. रात में खराब या बेहद बाधित नींद का असर सिर्फ अगले दिन की थकान तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे 50 वर्ष की उम्र के बाद कामकाजी जीवन भी … Read more

नई दिल्ली, 19 अगस्त . हवा में बढ़ता धुआं, धूल और पार्टिकुलेट प्रदूषण सिर्फ बाहर निकलने में परेशानी नहीं पैदा करता, बल्कि सांस से जुड़ी दिक्कतों को भी बढ़ा सकता है. खासकर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से अस्थमा या किसी दूसरी सांस की बीमारी से जूझ रहे लोगों को प्रदूषित हवा में ज्यादा सावधानी बरतने … Read more

नई दिल्ली, 19 अगस्त . प्राचीन ग्रंथों में शरीर और मन की शुद्धि के लिए योग परंपरा का वर्णन मिलता है, उनमें पश्चिमोत्तानासन का विशेष स्थान है. यह आसन पूरे शरीर के पीछे वाले हिस्से यानी रीढ़, कमर और पैरों की मांसपेशियों को खींचकर लचीला बनाता है. संस्कृत में ‘पश्चिम’ का अर्थ है, शरीर का … Read more

नई दिल्ली, 18 अगस्त . योग शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मन और आत्मा को जोड़ने की एक प्राचीन कला है. योग की इन्हीं परंपराओं में से एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी आसन उष्ट्रासन है, जिसके अभ्यास से कई शारीरिक समस्याओं, एकाग्रता और मानसिक शांति भी प्राप्त होती है. ‘उष्ट्र’ एक संस्कृत भाषा का … Read more

मुंबई, 17 अगस्त . शरीर में होने वाली हर छोटी परेशानी को हम अक्सर थकान, ज्यादा काम या नींद की कमी से जोड़ देते हैं. खासकर कमजोरी, चक्कर आना या थोड़ी दूर चलने पर सांस फूलना जैसी दिक्कतों को लोग सामान्य मान लेते हैं. लेकिन कई बार इन समस्याओं के पीछे शरीर में किसी जरूरी … Read more

नई दिल्ली, 17 अगस्त . दिनभर दफ्तर में घंटों कंप्यूटर पर काम करने से हमारी रीढ़ की हड्डी कमजोर होना एक आम समस्या है. ऐसे में योग हमारे लिए संजीवनी का काम कर रहा है. भुजंगासन योग के उन चुनिंदा आसनों में से एक है जो रीढ़ की हड्डी को सही करने में कारगर है. … Read more

ढाका, 16 अगस्त . बांग्लादेश में मच्छर जनित संक्रमण डेंगू से मृतकों का आंकड़ा दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है. जनवरी से अगस्त 2026 के बीच कुल 70 लोगों की मौत हो गई है. स्थानीय मीडिया ने स्वास्थ्य महानिदेशालय (डीजीएचएस) के हवाले से ये जानकारी दी. डीजीएचएस के आंकड़ों के अनुसार, रविवार सुबह 8:00 … Read more

नई दिल्ली, 16 अगस्त . आजकल लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना, मोबाइल पर झुककर रहना और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण कमर और पीठ से जुड़ी परेशानियां आम होती जा रही हैं. ऐसे में योग शरीर को एक्टिव रखने का एक आसान तरीका हो सकता है. योग के कई आसनों में … Read more

नई दिल्ली, 15 अगस्त . योग हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मन को शांत और संतुलित रखने में प्रभावी होता हैं. योग के विभिन्न आसनों में ‘अर्ध तितली’ आसन एक सरल और उपयोगी आसन माना जाता है. इसके नियमित अभ्यास से चुस्ती-फुर्ती आती है और लंबे समय तक बैठने से होने वाली जकड़न … Read more

नई दिल्ली, 15 अगस्त . योग हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मन को शांत और संतुलित रखने में प्रभावी होता हैं. योग के विभिन्न आसनों में ‘अर्ध तितली’ आसन एक सरल और उपयोगी आसन माना जाता है. इसके नियमित अभ्यास से चुस्ती-फुर्ती आती है और लंबे समय तक बैठने से होने वाली जकड़न … Read more

नई दिल्ली, 14 अगस्त . सफेद और चमकदार दांत हर किसी को अच्छे लगते हैं. हंसते समय साफ दांत चेहरे की खूबसूरती बढ़ाते हैं और आत्मविश्वास भी बढ़ाते हैं. यही वजह है कि आजकल सोशल मीडिया पर दांतों को जल्दी सफेद करने के कई घरेलू तरीके बताए जाते हैं. कोई बेकिंग सोडा से दांत साफ … Read more

नई दिल्ली, 14 अगस्त . खाना खाने के बाद अक्सर लोगों को कुछ मीठा खाने का मन करता है. इससे मूड भी अच्छा रहता है और शरीर को तुरंत एनर्जी भी मिलती है. यही वजह है कि थकान या ज्यादा भूख लगने पर कई लोगों को मीठी चीजें खाने की इच्छा होने लगती है. लेकिन … Read more

नई दिल्ली, 14 अगस्त . योग हमारी प्राचीन संस्कृति का अभिन्न अंग है, जो साधक को मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत करता है. योग के इन्हीं आसनों में से एक महत्वपूर्ण आसन है ‘लघु वज्रासन’. यह आसन पाचन तंत्र, रीढ़ की हड्डी और मानसिक एकाग्रता के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है. लघु वज्रासन … Read more

नई दिल्ली, 13 अगस्त . बहुत से लोग केले को नाश्ते, वर्कआउट से पहले या बाद में और कभी-कभी रात की हल्की भूख के समय भी खा लेते हैं. इसको लेकर सोशल मीडिया में कई तरह की धारणाएं मौजूद हैं. कोई इसे सुबह खाली पेट खाने की सलाह देता है तो कोई रात में केला … Read more

नई दिल्ली, 13 अगस्त . बहुत से लोग केले को नाश्ते, वर्कआउट से पहले या बाद में और कभी-कभी रात की हल्की भूख के समय भी खा लेते हैं. इसको लेकर सोशल मीडिया में कई तरह की धारणाएं मौजूद हैं. कोई इसे सुबह खाली पेट खाने की सलाह देता है तो कोई रात में केला … Read more

नई दिल्ली, 13 अगस्त . प्राचीन काल से योग हमारी संस्कृत्ति का अभिन्न हिस्सा रहा है. योग के अनेकों आसनों में भद्रासन काफी महत्व रखता है. यह आसन देखने में जितना आसान लगता है, उतना ही शरीर के लिए फायदेमंद होता है. संस्कृत में ‘भद्र’ का अर्थ होता है ‘कल्याणकारी’ या ‘शुभ’. इसलिए इसे कल्याणकारी … Read more

मेलबर्न, 12 अगस्त . ऑस्ट्रेलिया के वैज्ञानिकों ने चिकित्सा जगत में एक ऐतिहासिक उपलब्धि हासिल की है. टीम ने स्टेम सेल से इंसानी हृदय के वाल्व जैसा ऊतक (टिशू) तैयार किया है. वैज्ञानिकों का मानना है कि यह तकनीक भविष्य में खासकर बच्चों में हृदय वाल्व से जुड़ी गंभीर बीमारियों के इलाज का नया रास्ता … Read more

नई दिल्ली, 12 अगस्त . हमारे शरीर में खाना खाने के बाद कई तरह की प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं. खाना पेट में पहुंचता है, पेट उसे पचाने का काम शुरू करता है और आंतें भी अपना काम तेज कर देती हैं. यही वजह है कि कुछ लोगों को खाना खाने के कुछ ही समय … Read more

नई दिल्ली, 12 अगस्त . आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में मोटापा, कब्ज, साइनस, अस्थमा और तनाव आम हो गया है. दवाओं के साथ-साथ अगर आप 10 मिनट कपालभाति करेंगे, तो कुछ शारीरिक समस्याओं से निजात पाने में मदद हो सकती है. शास्त्रों में कपालभाति को ‘षट्कर्म’ और ‘प्राणायाम’ दोनों का हिस्सा माना गया है. … Read more

नई दिल्ली, 11 अगस्त . लंबे समय तक बैठे रहने, कंधा जकड़े रहने और पैरों में खिंचाव आम हो गया है. ऐसे में योग सिर्फ शरीर को मोड़ने का नाम नहीं है, बल्कि खुद से जुड़ने का एक जरिया है. ऐसे ही योग पद्धति में ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन सबसे शरीर की जकड़न खोलने, पाचन तंत्र को … Read more

नई दिल्ली, 10 अगस्त (आईएनएस). आधुनिक जीवनशैली में सुकून और ताजगी की तलाश के लिए योग से बेहतर और कोई उपाय नहीं हो सकता है. योगासन पद्धति में भेकासन एक ऐसा आसन है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर बताया गया है. भेकासन संस्कृत भाषा के दो शब्दों से मिलकर बना है. भेक … Read more

नई दिल्ली, 9 अगस्त . घुंघराले बाल देखने में जितने खूबसूरत लगते हैं, उन्हें संभालना उतना ही मुश्किल हो सकता है. ऐसे बालों का आपस में उलझ जाना और नमी की कमी से रूखे-बेजान हो जाना जैसी समस्याएं लगभग हर घुंघराले बाल वाले शख्स की रोज की परेशानी हैं. घुंघराले बालों को बार-बार कंघी करना … Read more

नई दिल्ली, 9 अगस्त . आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर भूख लगने पर आसानी से मिल जाने वाली चीजें खा लेते हैं, जैसे चाय के साथ समोसा, कचौड़ी, चिप्स, नमकीन, मिठाई या पेस्ट्री. इन चीजों का स्वाद अच्छा होता है और थोड़ी देर के लिए पेट भी भर जाता है लेकिन अगर … Read more

मुंबई, 8 अगस्त . मराठी सिनेमा की मशहूर अभिनेत्री प्राजक्ता माली ने शनिवार को सोशल मीडिया के माध्यम से अपने फैंस को वीगन बनने की जानकारी दी. अभिनेत्री ने बताया कि यह फैसला उन्होंने सेहत से जुड़ी चिंताओं की वजह से लिया है. अभिनेत्री ने इंस्टाग्राम पर कुछ तस्वीरें पोस्ट कीं, जिसमें वे मंदिर के … Read more

नई दिल्ली, 8 अगस्त . बढ़ती उम्र और कामकाज के बीच शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है. आगे चलकर यही शारीरिक समस्याएं बड़ी बीमारियों का कारण बनती है. हालांकि, योग और नियमित खान-पान से इस पर सुधार किया जा सकता है. ऐसे ही चुनौतीपूर्ण और शक्तिशाली आसनों में से एक है पिंच मयूरासन, जिसे अंग्रेजी … Read more

ढाका, 8 अगस्त . बांग्लादेश में डेंगू के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. अब तक 59 लोगों की मौत हो गई है जबकि इस साल अब तक 17,880 मामले सामने आए हैं. स्थानीय मीडिया ने स्वास्थ्य महानिदेशालय यानी डायरेक्टरेट जनरल ऑफ हेल्थ सर्विसेज (डीजीएचएस) के हवाले से इसकी जानकारी दी. डीजीएचएस के अनुसार, ढाका … Read more

नई दिल्ली, 7 अगस्त . दफ्तर में लगातार डेस्क पर बैठे रहने से कमर में दर्द और पैरों की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं. योग के अनेक आसनों में से एक हनुमानासन प्रभावी माना जाता है. इस आसन के नियमित अभ्यास से शरीर का निचला भाग मजबूत और लचीला बनता है. यह आसन हठयोग का … Read more

नई दिल्ली, 6 अगस्त . आज की आधुनिक और व्यस्त जीवनशैली में पेट संबंधित शारीरिक और मानसिक समस्या होना आम हो गया है. ऐसी स्थिति में नावासन उन आसनों में से एक है, जो पेट और शरीर के संतुलन दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है. नावासन, नौकासन भी कहा जाता है. यह दो शब्दों … Read more

नई दिल्ली, 6 अगस्त . ऑफिस या किसी पार्टी में शामिल होना हो या किसी खास मौके पर तैयार होना हो, मेकअप से चेहरा ज्यादा निखरा हुआ नजर आता है लेकिन जितना जरूरी मेकअप करना है, उतना ही जरूरी उसे सही तरीके से हटाना भी है. कई लोग घंटों मेकअप लगाए रखते हैं और रात … Read more

नई दिल्ली, 5 अगस्त . ऑफिस में लंबे समय तक डेस्क पर बैठे रहने से कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्या शरीर को जकड़ने लगती हैं. ऐसी स्थिति में रोजाना समयानुसार, नियमित आहार और योगासन शरीर को इन समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार है, योग के इन्हीं आसनों में पादहस्तासन श्रेष्ठ बताया गया … Read more

नई दिल्ली, 4 अगस्त . शरीर को स्वस्थ रखने की बात आती है तो ज्यादातर लोग दिल, फेफड़ों और वजन पर ज्यादा ध्यान देते हैं, लेकिन किडनी की सेहत अक्सर नजरअंदाज हो जाती है, जबकि किडनी शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है, जो बिना रुके हर दिन अपना काम करती रहती है. … Read more

नई दिल्ली, 4 अगस्त (आईएएनए). स्वस्थ शरीर के लिए रोजाना योगासन और संतुलित आहार जरूरी है. योग में गरुड़ासन एक ऐसा आसन है जो शरीर को लचीलापन और मजबूती देता है. खासकर बच्चों के शारीरिक विकास और सेहत के लिए योग एक आसान और बहुत लाभकारी तरीका माना जाता है. गरुड़ासन का नाम ‘गरुड़’ शब्द … Read more

नई दिल्ली, 3 अगस्त . दिनभर ऑफिस में बैठकर रहने से पेट संबंधित समस्याएं शुरू होने लगती है. लगातार बैठने से पाचन तंत्र धीमा होता है और पेट की चर्बी बढ़ने लगती है. ऐसी स्थिति में पश्चिमोत्तानासन सबसे सरल और असरदार योगासनों में से एक माना जाता है. ‘पश्चिम’ का अर्थ है, शरीर का पिछला … Read more

यरुशलम, 2 अगस्त . इजरायल में हर महीने करीब एक हजार लोगों की मौत की वजह तंबाकू होता है. स्वास्थ्य मंत्री ने इसकी जानकारी दी. बहुत सोच विचार के बाद आखिरकार इजरायल में रविवार से नए तंबाकू नियंत्रण नियम लागू हो गए हैं, जिनके तहत सभी तंबाकू और निकोटीन उत्पादों की पैकेजिंग पर स्वास्थ्य संबंधी … Read more

नई दिल्ली, 1 अगस्त . दफ्तर में घंटों कुर्सी पर बैठने से शरीर में अकड़न, कमर दर्द और पीठ दर्द होना आम है. इससे निजात पाने के लिए व्याघ्रासन एक सटीक, सरल और असरदार समाधान है. इसको करने से पेट कम होता है और शरीर में नई ऊर्जा आती है. व्याघ्रासन को करने के दौरान … Read more

नई दिल्ली, 31 जुलाई . आज की व्यस्त जीवनशैली में जहां तनाव, कब्ज और पीठ दर्द जैसी शारीरिक समस्याएं आम हो गई हैं, वहां योगमुद्रासन एक संजीवनी की तरह काम करता है. इस आसन के नियमित अभ्यास से शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क संतुलित रहता है. यह एक ऐसी योग मुद्रा है, जिसे दो शब्दों ‘योग’, … Read more

नई दिल्ली, 30 जुलाई . आज की भागदौड़भरी जिंदगी में अनियमित आहार और एक ही जगह देर तक बैठकर काम करने से शरीर रोगों का शिकार हो रहा है. हालांकि, बीच-बीच में समय निकालकर योग करने से फिर से तरोताजा महसूस होने लगता है. इन्हीं, डोलासन एक ऐसी योग मुद्रा है, जो शरीर की मांसपेशियों … Read more

नई दिल्ली, 29 जुलाई . शरीर, मन और आत्मा के संतुलित विकास के लिए योग संस्कृति में अनेकों आसनों का वर्णन मिलता है. ‘अर्ध मत्स्येन्द्रासन’ उन्हीं प्रमुख आसनों में से एक है. यह रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने, पाचन तंत्र को सुदृढ़ करने तथा शरीर की मांसपेशियों को सक्रिय रखने में सहायक माना जाता … Read more

नई दिल्ली, 28 जुलाई . योग में शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करने का प्रभावी माध्यम है. इनमें वर्णित मारिच्य योगासन शरीर का लचीलापन बढ़ाने, पेट के अंगों की मालिश करने और रिब-केज खोलकर श्वसन क्षमता में सुधार करने में मदद करता है. संस्कृत के शब्द ‘मारीचि’ (जो ब्रह्मा जी के मानस … Read more

नई दिल्ली, 27 जुलाई . आज की जीवनशैली की व्यस्तता, गलत बैठने के तरीके और तनावपूर्ण माहौल में शरीर और मन को स्थिरता मिलना एक बड़ी चुनौती है. ऐसे में ‘सेतु बंध सर्वांगासन’ एक संजीवनी की तरह कार्य करता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, सेतु बंध सर्वांगासन (ब्रिज पोज) एक शक्तिशाली योगासन है जो छाती … Read more