स्वास्थ्य/चिकित्सा,मानवीय रुचि,राष्ट्रीय

नई दिल्ली, 5 दिसंबर . पीला फूल सूरजमुखी (हेलियनथस एनुअस) सिर्फ बगीचों की शोभा नहीं, बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर सेहत का खजाना भी है. इसके सेवन से कई लाभ मिलते हैं. आयुर्वेद में सूरजमुखी को ‘सूर्यमुखी’ भी कहा जाता है और इसके फूल, बीज, पत्ते और तेल का सदियों से शारीरिक और मानसिक समस्याओं … Read more

नई दिल्ली, 5 दिसंबर . भारत का सदियों पुराना उपहार है ‘योगासन’. भारत की योग पद्धति को मित्र राष्ट्र रूस भी अपना रहा है. रूसी लोग हठ योग के साथ प्राणायाम-ध्यान को अपनी व्यस्त जीवनशैली में ढाल रहे हैं. पीठ दर्द, तनाव, अनिद्रा जैसी समस्याओं से राहत मिल रही है. योग उनकी दिनचर्या का अभिन्न … Read more

नई दिल्ली, 5 दिसंबर . भारतीय रसोईघर में ऐसे कई मसाले मिल जाएंगे. इन्हीं में से एक मसाले का नाम है जीरा. आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर जीरे को सेहत का अनमोल साथी बताया जाता है. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय बताता है कि रसोईघर में रखा जीरा न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता … Read more

नई दिल्ली, 5 दिसंबर . सुनहरे रंग का खिला-खिला दाद मर्दन का फूल न केवल त्वचा बल्कि पूरे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद में इसके फूल, फल और पत्तियों के औषधीय गुणों का वर्णन मिलता है. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय दाद मर्दन के फूल को प्रकृति का अनमोल उपहार बताता … Read more

नई दिल्ली, 5 दिसंबर . भारत और रूस की मित्रता काफी पुरानी है. एक-दूसरे की संस्कृति को सम्मान देने के साथ ही हर क्षेत्र में दोनों देश रूचि लेते हैं. बात आयुर्वेद की हो तो मित्र राष्ट्र इसमें भी पीछे नहीं. भृंगराज, त्रिफला से लेकर अन्य औषधियों समेत भारतीय आयुर्वेद ने रूस में खास जगह … Read more

नई दिल्ली, 5 दिसंबर . योग भारतीय दर्शन और जीवनशैली का एक अमूल्य उपहार है. इसके नियमित करने से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है, बल्कि मन और आत्मा को शांति भी मिलती है. इसी कड़ी में एक योगासन है, जिसे करने मात्र से ही शरीर को स्थिरता और शांति मिलती है. इसका नाम … Read more

नई दिल्ली, 4 दिसंबर . खुश रहना सिर्फ अच्छा लगना नहीं, बल्कि शरीर की सबसे बड़ी दवा भी है. व्यस्त दिनचर्या के बीच कुछ छोटी-छोटी बातों को भले ही इग्नोर कर दिया जाता है, मगर वास्तव में खुद को खुश रखना तन और मन दोनों के लिए फायदेमंद है. दुनिया में शायद ही कोई इंसान … Read more

नई दिल्ली, 4 दिसंबर . सर्दी का मौसम अस्थमा के मरीजों की मुश्किलें बढ़ा देता है. ठंडी-नम हवा, प्रदूषण और कमजोर इम्यूनिटी के कारण सांस लेना तक मुश्किल हो जाता है. लेकिन, आयुर्वेद बताता है कि सरल तरीके से सांस के रोग को मात दिया जा सकता है. भारत सरकार के आयुष मंत्रालय का कहना … Read more

नई दिल्ली, 4 दिसंबर . आज की व्यस्त और भागदौड़ भरी दिनचर्या शारीरिक के साथ ही मानसिक समस्याओं की भी वजह बनती जा रही है. कमजोर याददाश्त, छोटी-छोटी बातें भूलना, ध्यान न लगना और दिमाग का सुस्त पड़ जाना आम बात बन चुकी है. ऐसे में विशेष योग क्रिया की मदद से दिमाग को तेज … Read more

नई दिल्ली, 4 दिसंबर . आज की तेज-रफ्तार वाली जिंदगी में ऑफिस और घर की जिम्मेदारियां इंसान को शारीरिक और मानसिक रूप से थका देती है. ऐसे में रात को भी अच्छी नींद पूरी होना थोड़ा मुश्किल होता है. इन्हीं में से एक सरल उपाय है ‘योग निद्रा’. यह एक ऐसा सरल अभ्यास है, जिसके … Read more

नई दिल्ली, 3 दिसंबर . योगासनों को दिनचर्या में शामिल कर शारीरिक और मानसिक समस्याओं को बाय-बाय किया जा सकता है. इसकी शुरुआत आप तीन सरल आसनों के अभ्यास से कर सकते हैं. भारत सरकार का आयुष मंत्रालय तीन सबसे आसान और फायदेमंद आसन सुझाता है. इनमें ताड़ासन, वज्रासन और भुजंगासन शामिल हैं. ये तीनों … Read more

नई दिल्ली, 3 दिसंबर . सुबह उठते ही घुटनों में चुभन, उंगलियों में जकड़न, चलते-फिरते जोड़ों से आती कट-कट की आवाज और दिनभर बेचैनी? गठिया या अर्थराइटिस के मरीज इन तकलीफों से हर रोज गुजरते हैं. योगासन को दिनचर्या में शामिल कर इन तकलीफों से मुक्ति पाई जा सकती है. यह बीमारी जोड़ों में सूजन, … Read more

नई दिल्ली, 3 दिसंबर . सर्दियों में ज्यादातर घरों में खांसी, गले की खराश और बुखार की शिकायत देखने को मिलती है. प्रकृति ने फल-फूल के रूप में कई ऐसी औषधियां दी है, जो स्वास्थ्य के लिए उत्तम होती हैं. ऐसी ही एक औषधि का नाम बनफशा का फूल है. बैंगनी-नीले रंग के छोटे-छोटे बनफशा … Read more

नई दिल्ली, 3 दिसंबर . प्रकृति ने ऐसे कई तोहफे महत्वपूर्ण औषधियों के रूप में दिए हैं, जिसके सेवन से स्वस्थ रहा जा सकता है. ऐसे ही एक तोहफे का नाम नागलिंग है, जिसका फल तोप के गोले सा दिखता है. नागलिंग वृक्ष को आयुर्वेद में किसी वरदान से कम नहीं बताया जाता. वहीं, भारत … Read more

नई दिल्ली, 3 दिसंबर . आज के व्यस्त समय में तन-मन दोनों को स्वस्थ रखना है तो योग और प्राणायाम सबसे सही विकल्प है. नाड़ीशोधन प्राणायाम को सबसे सरल और प्रभावी तकनीकों में से एक माना जाता है. यह प्राणायाम न केवल सांस को संतुलित करता है, बल्कि मन-मस्तिष्क पर गहरा सकारात्मक प्रभाव डालता है. … Read more

नई दिल्ली, 3 दिसंबर . ऑफिस और घर के कामों में व्यस्त होने के कारण हमारी लाइफस्टाइल अनियंत्रित हो गई है और तनाव-चिंता एक दैनिक चुनौती बन गए हैं. ऐसे में योग करने से आंतरिक शांति दिलाने में मदद मिल सकती है. इन्हीं में से एक है ‘शशकासन’. यह एक अत्यंत सरल, सहज और मन … Read more

नई दिल्ली, 2 दिसंबर . अनियमित दिनचर्या, गलत खानपान और अति व्यस्त लाइफ स्टाइल, शारीरिक और मानसिक समस्याओं की बड़ी वजह बनती जा रही है. हालांकि, प्राचीन काल से चले आ रहे आयुर्वेद के पास इन समस्याओं से निजात पाने का रास्ता भी है. ये समाधान ‘नवरत्न’ के रूप में हैं, जिन्हें ‘आयुर्वेद के नवरत्न’ … Read more

नई दिल्ली, 2 दिसंबर . आज की व्यस्त और भागदौड़ भरी लाइफ स्टाइल कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं को दावत देती है. इनका समाधान योगासनों में छिपा है और इसे दिनचर्या में शामिल कर स्वस्थ रहा जा सकता है. ऐसे ही एक सरल आसन का नाम है वक्रासन. मोरारजी देसाई नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ योगा, वक्रासन … Read more

राजकोट, 2 दिसंबर . गुजरात के राजकोट स्थित सौराष्ट्र यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान विभाग के रिसर्च स्कॉलर्स ने एक ऐसा ‘नो मोबाइल फोन फोबिया’ यानी ‘नोमोफोबिया’ साइकोलॉजिकल टेस्ट तैयार किया है, जो बताएगा कि आपका बच्चा या आप खुद नोमोफोबिया से पीड़ित हैं या नहीं. अगर कोई मोबाइल की बैटरी खत्म होने, नेटवर्क कमजोर होने और … Read more

नई दिल्ली, 2 दिसंबर . असंतुलित जीवनशैली होने के कारण कई लोग मानसिक और शारीरिक समस्या से जूझते रहते हैं, लेकिन पूरे दिन खुद को एनर्जेटिक रखने के लिए रोजाना घंटों अभ्यास करने की जरूरत नहीं होती. इसके लिए सिर्फ सूर्य नमस्कार ही काफी है. ऐसा कहा जाता है कि सूर्य नमस्कार केवल आसनों का … Read more